04/24/22:25
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01/23/11:34
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お仕事もお休みということもあり、デトックスに関連してちょっと興味が出てきたマクロビやビーガン食を実行してみようと思い立ちました  （両者の違いはあんまりわかりません。勉強不足でスイマセン) ということで、作って（買って)みました。  メニュー；右からタンポポ茶とラクトースフリーミルクのカフェオレ  ベジタリアンハンバーグ  グルテンフリー食パン  ソイチーズ ラクトースフリーヨーグルト すべてスーパーで気軽に手に入ります タンポポ茶はコーヒー味の薬膳茶みたいです。 グルテンフリー食パンはメインに米粉を使っているので、まぁ、米粉パンみたいなもんですかね。 ソイチーズはソイミルク味がまんまでした。 いろいろ調べてみたんですが、デイリーフーズ（乳製品)のラクトースって日本人は分解出来ない人が多くて肝臓に負担だそうです。 だから牛乳のむとお腹を下す人がいるとか。 私は下したことないけどね？ でもデトックスでもミルク禁止って書いてたから、ミルクってイマイチなイメージがついてしまった・・・・。 昔からミルクはからだにいいから沢山飲めって言われ、給食にまで出てきたのにね・・・？
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