07/11/23:28
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02/12/19:00
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の私。
01/23/11:34
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お仕事もお休みということもあり、デトックスに関連してちょっと興味が出てきたマクロビやビーガン食を実行してみようと思い立ちました  （両者の違いはあんまりわかりません。勉強不足でスイマセン) ということで、作って（買って)みました。  メニュー；右からタンポポ茶とラクトースフリーミルクのカフェオレ  ベジタリアンハンバーグ  グルテンフリー食パン  ソイチーズ ラクトースフリーヨーグルト すべてスーパーで気軽に手に入ります タンポポ茶はコーヒー味の薬膳茶みたいです。 グルテンフリー食パンはメインに米粉を使っているので、まぁ、米粉パンみたいなもんですかね。 ソイチーズはソイミルク味がまんまでした。 いろいろ調べてみたんですが、デイリーフーズ（乳製品)のラクトースって日本人は分解出来ない人が多くて肝臓に負担だそうです。 だから牛乳のむとお腹を下す人がいるとか。 私は下したことないけどね？ でもデトックスでもミルク禁止って書いてたから、ミルクってイマイチなイメージがついてしまった・・・・。 昔からミルクはからだにいいから沢山飲めって言われ、給食にまで出てきたのにね・・・？
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01/19/17:39
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クリスマスからの暴飲暴食がたたって、すっかり食習慣が乱れた私。
おかげで、常に体調が悪く、内臓が重たい感じ・・・・  特に胃と腸の調子が悪い！ そこで前々から興味のあったデトックスに初挑戦してみました  とりあえず、薬局にいって「48時間ラピッドデトックス」とうデトックスドリンクをゲット。 2日間、そのドリンクと水だけで過ごしました・・・・。 何にも食べれないって、ほんと元気がでないのね！！ 集中力もなくなるし、体はだるいし、頭痛はするし  この頭痛はカフェインが抜ける副作用らしいです。 おそるべしカフェイン 3日目の今日から5日間は野菜、果物  などデトックス効果のあるものを中心に食べます。ということでコーヒーは飲めないので、タンポポコーヒー  を買ってきました。普通にスーパーで売っていたので気軽に試せていいですね。 あと、ネットで見つけたデトックススープを今、大量に作っています 玉ねぎとセロリと人参と白菜（本当はキャベツ)を良く煮込んで薄味で仕上げます。 い～香りがしてきた 
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01/16/22:29
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先週は36度の猛暑
 が続いたゴールドコースト。今週はうって変わって毎日豪雨 で涼しい毎日です。そんな中、お友達の家でナベパーティーをしました。 オーストラリアフェアに買出しに行くというので、久しぶりにART TASTEに寄って日本のデザートを楽しみました。 ほうれん草のベーグルとカスタードプリン。 ベーグルは思ったとおり日本風ですごくもちもちしっとりでおいしい～  オーストラリアでもベーグル売ってるけど、歯が折れそうなくらい固くてパサパサしてるから  １個８０セントでお手頃でした。 さて、お待ちかねの鍋は・・・ 初めて食べたミルフィーユ鍋  豚バラ肉と白菜を重ねてつくるシンプルな鍋ですが、あっさりとおいしい  シメは雑炊で。 こちらは定番のキムチ鍋。 シメはラーメンで。 鍋サイコーです 
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01/01/16:32
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の予定ですが、これからちょっとスプリングブルックまで行ってきたいと思います
